Головна Головна
Символіка Символіка
Історія Історія
img Музей
Карта району Карта району
Карта Олександрівки Карта Олександрівки
img Розклад руху поїздів
img Розклад руху автобусів
Школа №1  Школа №1
Школа №3  Школа №3
Бібліотека для дорослих Бібліотека для дорослих
Бібліотека для дітей Бібліотека для дітей
Дошка оголошень Дошка оголошень
Дошка пошани Дошка пошани
Статті  Статті
Олександрівська районна державна адміністрація  Олександірвська РДА
img Форуми
img Радіо (нове|beta)
img Фотоальбом
img Блоги
Дім та дача [4]
Різне [292]
Кіровоградщина [5]
Дошка пошани [7]
Харчування [5]
Інтернет [11]
Освіта [7]
Тварини [2]
Люди [15]
Події [3]
Екологія [1]
Суспільство [28]
Статистика [2]
liex [16]
Строительство [45]
Авто-мото [19]
Бизнес [4]
Мода [6]
Різне /

Як піклуватися про зір, проводячи багато часу перед монітором?

23.10.2020 о 10:15 0

Що спільного у роботі програміста, юриста та журналіста? Напружена, тривала робота за комп’ютером. Кожен проводить все більше часу перед моніторами та смартфонами. Очі працюють інтенсивно протягом більшої частини дня.

Погіршення зору називають епідемією сучасності. Кожен другий дорослий носить окуляри, а кожен четвертий має проблеми із зором. Ці цифри постійно збільшуються. Офтальмологи насторожують, майже 90 відсотків. пацієнти, які працюють перед комп’ютером більше трьох годин на день, мають проблеми з очима. Вони вказують на дві ключові причини — нездоровий спосіб життя та тягар цивілізації.

Очі у погіршеному стані

Люди не задоволені годинами, проведеними перед екранами електронних пристроїв. Як показують результати досліджень, багато користувачів приділяють комп’ютеру та смартфону більше 6 годин на день, при цьому цей час майже ідентичний у робочі дні (6,1 години) та у вихідні (6,2 години відповідно).. Перегляд телевізора у вихідні продовжується до 5,8 години, а в будні — до 5,0 годин. Це спосіб життя пересічного громадянина. Гарним захистом є окуляри для роботи за комп’ютером, які допоможуть зменшити вплив різноманітних дисплеїв на очі. 

Наслідки відсутності помірності

Найпоширеніші скарги на очі людей, які працюють довгий час перед екраном комп'ютера, включають: синдром комп'ютерного зору (CSV), синдром сухого ока, передчасну пресбіопію та зниження почуття контрасту.

Синдром комп’ютерного зору характеризується сухістю, печінням та болючістю очей, а також помутнінням зору. Деякі люди відчувають подвійне бачення, подразнення очей і почервоніння.

Частота моргання також зменшується при синдромі сухого ока. Правильно функціонуюче око повинно моргати приблизно 20 разів на хвилину. Це має вирішальне значення для його зволоження. Під час роботи перед монітором частота моргання зменшується вдвічі.

Передчасна пресбіопія особливо вражає людей у віці 30-40 років. Найчастіше це викликано зменшенням діапазону розміщення, тобто відстані між найдальшою та найближчою точкою, яку можна чітко побачити.

Проводячи години перед екраном комп’ютера, можна зменшити відчуття контрасту. Це може призвести до погіршення зору під час руху, особливо вночі або за поганих погодних умов.

Спосіб життя та здоров’я очей

Такі фактори навколишнього середовища, як надмірний вплив шкідливого світла з екранів електронних пристроїв, можуть зіграти значну роль у погіршенні стану здоров'я очей. Недотримання рекомендацій офтальмологів, пов'язаних, зокрема, з регулярними перервами в роботі комп’ютера можуть мати негативні наслідки.

Здоров’ю очей також не сприяють приміщення з сухим повітрям (офіси з кондиціонером), мінливі погодні умови (вітер, інтенсивне сонце, смог, дим), а також ситуації, коли частота моргання рідша (робота перед екраном комп’ютера, читання або перегляд телевізора). 

Знайшов в тексті помилку? Будь-ласка виділи її та натисни Ctrl+Enter
Додав: grantand1391 (23.10.2020)
Переглядів: 25 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всього комментів: 0
Упс...здається ти не зареєстрований або забув війти під своїм логіном, а у нас комментувати та додавати інші матеріали можуть лише зареєстровані або залогінені юзери.

Якщо в тебе немає аккаунта на сайті, рекомендую авторизуватися за допомогою соц. мереж
Вверх
Кіровоград: новини та сайти Счетчик тИЦ и PR
© Інтернет-портал "Олександрівка.ІНФО". Олександрівка Кіровоградської області.
При використанні будь-якого матеріалу посилання на сайт обов'язкове
Адмінстрація не несе відповідальність за зміст статтей/новин а тим більше за комментарі до них.

Сайт створено в 2007 році. Всі права на сайт та матеріали що розміщуються на ньому належать українському народові.

Без ГМО.
Використовуються технології uCoz
» Обмін посиланнями
» Реклама на сайті
» Зворотній зв`язок

» Гостьова книга

Ми в соц. мережах: